Düzenli Egzersiz! Fiziksel aktivite, genel sağlığın korunması ve devamlılığında en önemli bir unsurdur. Kas kuvveti, dayanıklılık ve esneklik sağlar. Kilo vermeyi ve kilo korumayı sağlar. Kardiyovasküler ve tromboz riskini azaltır. Uyku kalitesini yükseltir. Bu yaz; siz de yazın güzel havasını içinize çekerek yürüyüş yapın, bisiklet sürün, çantanızda mutlaka bir ip bulundurun ve nerede olduğunuz fark etmeksizin ipinizi atlayıp kaslarınızın çalıştığını hissedin!